सामग्री
आपले दैनंदिन जीवन पूर्वीपेक्षा अधिक उन्मत्त झाले आहे. चिंता, तणाव आणि बर्नआऊट हे जीवनाच्या वेगवान वेगाने मोठे धोके आहेत. आजचा सौदा आपल्याला केवळ मदत करू शकत नाही शांत आणि आपल्या मनावर लक्ष केंद्रित करा, पण ते देखील असू शकते आपल्या उत्पादकता वाढवा.
माइंडफाय माइंडफुलनेस एक अँड्रॉइड अ‍ॅप आहे जे आपले उत्तर असू शकते आंतरिक शांतता आणि शांती अनलॉक करणे. आपल्याला उज्ज्वल आणि अधिक उत्पादक जीवनासाठी मार्गदर्शन करण्यासाठी शीर्ष न्यूरोसिस्टिस्ट्स आणि ध्यान शिक्षकांच्या टीमने तयार केले होते. मालिका लहान दररोज तालबद्ध व्यायाम ते घेते सर्व आहे.
आम्हाला माहित आहे की आपण व्यस्त व्यक्ती आहात. स्वत: साठी वेळ शोधण्याचा प्रयत्न करणे आधीच एक संघर्ष आहे. MindFi ची रचना केली आहे आपल्या व्यस्त वेळापत्रकात फिट आपल्या डाउनटाइमच्या संक्षिप्त विंडोमध्ये लहान आणि प्रभावी व्यायामांचा वापर करून.
दिवसाच्या वेळेनुसार आपले विचार गुंतवून ठेवण्यासाठी माइंडफाईकडे चार भिन्न मानसिकता पद्धती आहेत. मनःस्थितीत वाढ करणारे ध्यान व्यायाम, मूक श्वासोच्छ्वास सत्र आणि डोळ्याच्या डोळ्यांसह चिंतन आहेत. तो दिवसाला फक्त 10 मिनिटे लागतात आपल्या मनाला आराम आणि आराम देण्यास मदत करण्यासाठी.
MindFi Mindfulness अ‍ॅप:
- दररोजच्या व्यायामासह आपले लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करा.
- दिवसाच्या वेळेच्या आधारावर आपल्याला सूचित केलेले चार भिन्न मानसिकता व्यायाम प्रकार मिळवा.
- लहान, हाप्टिक श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामासह विश्रांती घ्या.
- आपली उत्पादकता वाढविण्यासाठी पोमोडोरो टायमर वापरा.
- आपला दिवस झोपा, नेतृत्व आणि बरेच काही वर 10-मिनिटांच्या कोर्ससह प्रारंभ करा आणि समाप्त करा.
- संशोधन-समर्थित व्यायामासह आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.
अ‍ॅप प्ले स्टोअर आणि अ‍ॅप स्टोअर या दोन्ही प्रकारांवर उपलब्ध आहे आणि उद्देशाने, अनेक मार्गदर्शित व्यायामाची ऑफर करतो आपला मूड आकार आणि ताण कमी. करार $ 365 किमतीची आहे परंतु, केवळ थोड्या काळासाठी, आपण टेक सौद्यांमधून केवळ $ 39 मध्ये आजीवन सदस्यता घेऊ शकता.
झेन साध्य करणे फक्त कोपराच्या आसपास आहे, म्हणून ते शोधण्यासाठी खालील बटण दाबा.
हा करार तुमच्यासाठी अगदी योग्य नाही? आमचे सर्व चर्चेचे सौदे पाहण्यासाठी, AAPICKS हबकडे जा.
