सामग्री

• सोफ टू 5 के
• एंडोमोंडो
• गूगल फिट
• फिटनेस वजन कमी करणारे अॅप लीप करा
• माय फिटनेसपाल
• मायप्लेट
• पेकेमोन GO, झोम्बी रन आणि इतर
• स्ट्रॉंगलिफ्ट्स 5 × 5
• योग दैनिक स्वास्थ्य
• आपण आपला स्वत: चा गेम आहात

वजन कमी करणे ही मागील टोकातील वेदना आहे. तथापि, हे वजनदार लोक करू शकणार्‍या आरोग्यासाठी देखील एक आहे. डॉक्टरांनी याची शिफारस केली आहे, आरोग्य तज्ञ शिफारस करतात आणि आपले शरीर त्याचे सामान्य आकार असणे पसंत करते. गेल्या दोन दशकांत विज्ञानाने बर्‍याच प्रगती केल्या आहेत. गंमत म्हणजे, वजन कमी करण्याच्या उत्तम पद्धती अजिबात बदलल्या नाहीत. व्यायाम करणे, योग्य खाणे आणि आपला उष्मांक घेणे हे वजन कमी करण्याच्या सर्वोत्तम पद्धती आहेत. अर्थात, आपला फोन आपल्यासाठी त्या गोष्टी करु शकत नाही. कृतज्ञतापूर्वक, असे बरेच अ‍ॅप्स आहेत (आणि गेम देखील!) जे आपल्या कॅलरींचा मागोवा ठेवू शकतात, कसरत योजना एकत्र ठेवू शकतात आणि आपली पलटण आपल्या पलंगापासून दूर ठेवतात आणि बर्‍याचदा सक्रिय असतात. Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी करणारे अॅप्स येथे आहेत!

सोफ टू 5 के

किंमत: विनामूल्य / $ 3.20

नवशिक्यांसाठी वजन कमी करणार्‍या अ‍ॅप्सपैकी एक म्हणजे सोफ टू 5 के. अ‍ॅपचा मूळ आधार म्हणजे आपल्या पलंगावर बसून 5 के मॅरेथॉन धावण्यास तयार असणे. हे पूर्ण होण्यास सुमारे नऊ आठवडे घेत असलेल्या चरणांमध्ये हे करते. तथापि, आपल्याला अधिक वेळ आवश्यक असल्यास, त्यासाठी अ‍ॅप देखील सेट केला गेला आहे. यात आपल्याला शून्य ते 10 के, पाच ते 10 के, हाफ मॅरेथॉन आणि इतर प्रोग्रामचा समावेश आहे ज्यानुसार आपण कोणत्या स्तरावरील फिटनेस प्राप्त करू इच्छिता. परिणामी व्यायामामुळे काही वेळाने बरेच वजन कमी केले जाईल. हे आपल्याला निरोगी देखील बनवते. आपण यास शॉट देऊ इच्छित असल्यास ते डाउनलोड करणे विनामूल्य आहे.

एंडोमोंडो

किंमत: दरमहा विनामूल्य / 50 2.50 /. 29.99

एंडोमोंडो सर्वात लोकप्रिय वजन कमी करणार्‍या अ‍ॅप्सपैकी एक आहे. धावणे, चालणे, सायकल चालविणे आणि 40 अन्य खेळांसह विविध व्यायामाद्वारे आपण आपला फिटनेस ट्रॅक करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या कार्यप्रदर्शनाचे विश्लेषण करू शकता, विविध अॅप्स आणि वेअरेबल्स (Android Wear, MyFitnessPal आणि Google Fit सह) सह समक्रमित करू शकता आणि अशा काही सामाजिक वैशिष्ट्ये देखील आहेत ज्यायोगे आपण आपल्या मित्रांमध्ये बढाई मारु शकाल. आपण विनामूल्य अ‍ॅप वापरू शकता किंवा आपण त्याच्या सेवेची सदस्यता घेऊ शकता. हे जास्त खर्चिक नसते आणि आपल्याला जाहिरातीशिवाय अतिरिक्त वैशिष्ट्ये, अधिक आकडेवारी आणि अधिक वैशिष्ट्ये मिळतात. एकतर, हे तपासण्यासारखे आहे.

गूगल फिट

किंमत: फुकट

अन्य वजन कमी करणार्‍या अ‍ॅप्सच्या तुलनेत Google फिटमध्ये बरेच फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, बर्‍याच Android डिव्हाइसवर हे पूर्व-लोड होते. म्हणजे आपल्याला ते करणे चालू आहे. याव्यतिरिक्त, ते वापरण्यास पूर्णपणे विनामूल्य आहे आणि ते क्रॉस-प्लॅटफॉर्म आहे. आपल्याकडे अँड्रॉइड वेअर, झिओमी मी बँड आणि रनकीपर, स्ट्रॉवा, मायफिटेंपल आणि इतर सारख्या अॅप्ससह बर्‍याच वेअरेबल्सचे फिटनेस ट्रॅक देखील करू शकता. हे अद्याप Google साठी काही प्रमाणात प्रगतीपथावर आहे म्हणून आम्हाला खात्री आहे की येणा years्या काही वर्षांमध्ये त्यात विविध सुधारणा आणि पुनर्निर्मिती दिसतील. तथापि, नवशिक्यांसाठी ही चांगली पहिली पायरी आहे आणि वेअर ओएस मालकांसाठी आवश्यक आहे.

फिटनेस वजन कमी करणारे अॅप लीप करा

किंमत: विनामूल्य / भिन्न

लीप फिटनेस ही बर्‍याच सभ्य फिटनेस अ‍ॅप्स आणि वजन कमी करण्याच्या अ‍ॅप्ससह Google Play वर विकसक आहे. आपल्या पर्यायांमध्ये होम एक्सरसाइज अ‍ॅप, बेली फॅट कमी करण्यासाठी दोन अ‍ॅप्स, खासकरुन फिटनेस फिटनेससाठी एक अ‍ॅप, रन ट्रॅकर अ‍ॅप, फळी वर्कआउट अ‍ॅप, स्टेप काउंटर अ‍ॅप आणि ड्रिंक वॉटर रिमाइंडर अ‍ॅपचा समावेश आहे. या प्रत्येक अ‍ॅपमध्ये वेगवेगळ्या गोष्टी केल्या जातात. त्यापैकी बरेच जण आपल्या विविध व्यायामाचा मागोवा घेतात तर इतर ट्रॅकिंग चरण किंवा आपल्या पाण्याचे सेवन यासारख्या दुय्यम गोष्टींमध्ये मदत करतात. चांगली बातमी अशी आहे की यापैकी बर्‍याच अॅप्सची सदस्यता घेण्याऐवजी एकच किंमत आहे. ज्यांना आणखी सदस्यता खर्च टाळायचा आहे त्यांच्यासाठी हे उत्कृष्ट बनते. तथापि, सदस्यता असलेल्या बहुतेक वजन कमी करण्याच्या अ‍ॅप्सपेक्षा ते सोपे आहेत.

माय फिटनेसपाल

किंमत: दरमहा विनामूल्य / 99 9.99 / $ 49.99

आपण या सूचीमध्ये दोन वेळा मायफिटनेसपलचा उल्लेख आधीपासूनच पाहिले आहे. कारण ते अक्षरशः प्रत्येक गोष्टीशी सुसंगत आहे. मायफिटनेसपल एक कॅलरी मोजणी अॅप आहे जो आपल्या शारीरिक क्रियेत लॉग देखील करतो. अशा प्रकारे आपण आपल्या आहाराचा मागोवा ठेवू शकता, आपण काय खात आहात हे तपासा आणि नंतर आपल्या सर्व वर्कआउट्सला एकाच ठिकाणी लॉग इन करा. हे 50 हून अधिक अॅप्स आणि डिव्हाइसवर कनेक्ट होऊ शकते.यात 350 हून अधिक व्यायाम देखील समाविष्ट आहेत जे आपण ते कसे करावे याबद्दलच्या ट्यूटोरियलसह करू शकता. हा एक प्रचंड अनुभव आहे जो कदाचित प्रथमच जबरदस्त असेल. यासह टिकून रहा आणि आपण Android वरील वजन कमी करण्याच्या सर्वात अॅप्सपैकी एक समाप्त कराल.

मायप्लेट

किंमत: विनामूल्य / per 9.99 दरमहा /. 29.99 प्रति 6 महिने /. 44.99 दर वर्षी

मायप्लेस हे कॅलरी मोजण्याचे अॅप आहे. त्यासह आपण आपला आहार व्यवस्थापित करू शकता आणि आपण काय खात आहात हे तपासू शकता. त्याच्या डेटाबेसमध्ये दोन दशलक्षाहून अधिक वस्तू आहेत. एक बारकोड स्कॅनर देखील आहे जेणेकरून आपण आपल्या सूचीमध्ये द्रुतपणे आयटम जोडू शकता. हे आपल्या पाण्याचे सेवन देखील ट्रॅक करते. यासारख्या अ‍ॅपची मूलभूत कल्पना अशी आहे की आपण निरोगी वस्तू आणि कमी कॅलरी खाण्यासाठी आपला आहार वेळोवेळी चिमटा आणि व्यवस्थापित करू शकता. याचा परिणाम (सहसा) वजन कमी होतो. अ‍ॅप चांगले डिझाइन केलेले आहे आणि सबस्क्रिप्शनसाठी पैसे देण्यापूर्वी आपण हे विनामूल्य वापरुन पहा. जे वर्गणीदार आहेत त्यांना प्रगत आकडेवारी, त्यांच्या मंचात एक खाजगी बोर्ड आणि अग्रक्रम ग्राहक समर्थन मिळेल.

पेकेमोन GO, झोम्बी रन आणि इतर

किंमत: विनामूल्य / भिन्न

असे बरेच खेळ आहेत जे आपणास पलंगावरुन घसरुन फिरतात आणि फिरतात. काही लक्षणीय उदाहरणांमध्ये पोकेमोन जीओ, द वॉकिंग डेडः अवर वर्ल्ड, इंग्रेस, घोस्टबस्टर वर्ल्ड आणि लोकप्रिय झोम्बी, रन गेम यांचा समावेश आहे. त्यापैकी बर्‍याच एआर व्हिडिओ गेम आहेत जेथे आपण वास्तविक जगात जाता, वास्तविक जगाच्या ठिकाणी चेक इन करता आणि विविध प्रकारचे क्रियाकलाप करता. झोम्बी, रन हे एक चालू असलेले अॅप आहे जे आपल्याला चालू ठेवत असताना अनलॉक करण्याची एक कथा सांगते. एआर खेळ सामान्यत: फ्रीमियम असतात तर झोम्बी, रन ही सदस्यता सेवा असते जी दरमहा $ 2.99 पासून सुरू होते. पलंगातून बाहेर पडण्यासाठी आणि धावणे किंवा फिरणे यासाठी आपल्याला काही अतिरिक्त प्रेरणा पाहिजे असल्यास वजन कमी करण्यासाठी हे उत्कृष्ट खेळ आहेत.

स्ट्रॉंगलिफ्ट्स 5 × 5

किंमत: विनामूल्य / 3 9.99 प्रति 3 महिने /. 19.99 प्रति वर्ष

स्ट्रॉंगलिफ्ट्स एक अॅप आहे जो आपल्याला चरबी वाढविण्यात आणि स्नायू तयार करण्यात मदत करण्याचा दावा करतो. हे एका सत्रात 45 मिनिटांनी आठवड्यातून तीन वेळा व्यायामाच्या नियमिततेसाठी कार्य करते. अधिक स्नायू निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी हे विविध उपसा आणि वर्कआउट्स वापरते. त्यासह, अॅपमध्ये वेअर ओएस समर्थन, वर्कआउट व्हिडिओ, अंगभूत टाइमर, स्वयंचलित फंक्शन्सचा समूह आहे आणि आपण आपल्या व्यायामाची प्रगती नोंदवू शकता. हे आपल्याला नवशिक्या प्रोग्रामपासून प्रारंभ करते आणि आपण जाताना अडचण वाढवू शकता. आम्हाला हे आवडते कारण ते नवशिक्यांसाठी चांगले कार्य करते, परंतु वजन कमी करण्याच्या क्लबच्या अधिक प्रगत सदस्यांसाठी अद्याप काही प्रगत व्यायाम पद्धती आहेत.

योग दैनिक स्वास्थ्य

किंमत: फुकट

योग अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. तेथे YouTube चॅनेल, विविध ऑनलाइन मार्गदर्शक आणि अनेक योगा अ‍ॅप्स आहेत. योग डेली फिटनेस नवशिक्यांसाठी उपयुक्त अॅप आहे. हे आपल्याला विविध पोझिशन्स दर्शवते आणि त्यामध्ये 30 दिवसांपर्यंतच्या विविध व्यायाम योजनांचा समावेश आहे. तेथे चांगले योग अ‍ॅप्स आहेत. तथापि, त्यांच्यापेक्षा यापेक्षाही जास्त पैसे खर्च करावे लागतात. जोडलेली सामर्थ्य आणि ताणणे आपल्याला वजन कमी करण्यात निश्चितपणे मदत करते. अ‍ॅपमधील काही इतर वैशिष्ट्ये देखील आहेत जी आपल्या व्यायामाच्या दिनचर्यास मदत करतात.

आपण आपला स्वत: चा गेम आहात

किंमत: 99 4.99 / $ 24.99 पर्यंत

यू आर अवर ओन ओन जिम एक अ‍ॅप आहे जो मार्क लॉरेन यांच्या लोकप्रिय पुस्तकावर आधारित आहे. अ‍ॅपमध्येच आपण करू शकता अशा 200 हून अधिक व्यायामांचा समावेश आहे. त्यापैकी बहुतेकांमध्ये कोणतीही विशेष उपकरणे समाविष्ट नाहीत. हे सुरुवातीच्यासाठी हे एक उत्तम अॅप बनवते ज्यांच्याकडे होम जिम तयार करण्यासाठी निधी नाही किंवा जिममध्ये जाण्यासाठी निधी नाही. इतर व्यायाम आणि व्हिडिओ सामग्रीसाठी आपण विविध अ‍ॅड-ऑन देखील खरेदी करू शकता. अ‍ॅप स्वतःच 99 4.99 आहे आणि अ‍ॅड-ऑन्स किंमतीत भिन्न आहेत. तथापि, पलंगातून बाहेर पडून कार्य करणे प्रारंभ करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. यात ज्या लोकांकडे उपकरणे आहेत त्यांच्यासाठी कसरत व्हिडिओ देखील समाविष्ट आहेत, म्हणूनच नवीन होम जिममध्ये गुंतवणूक करणे हा एक छोटासा मार्ग आहे. आपण उपकरणे जोडू शकता आणि नंतर अ‍ॅपमध्ये नवीन व्यायाम जोडू शकता.

आम्ही कोणत्याही Android अलीकडील वजन कमी अनुप्रयोग गमावल्यास, टिप्पण्यांमध्ये त्यांच्याबद्दल सांगा! आमच्या सर्वोत्कृष्ट अॅप सूचीची संपूर्ण यादी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.